健康の維持

　健康な身体　それは、とても大切な財産であると考えます。健康を失うことがあれば、人生を存分に楽しむことはできないと考えますし、入院するようなことがあれば収入面でも影響が出てきます。健康な体を維持することはワーキングプア対策として重要なことであると思います。


　私自身は開業後運動不足で開業前より１５キロ近く太りました。とても不健康な状態でした。あることがきっかけでこのままではいけないと思い、ウォーキングなどの運動をするようになり体重を落とし、今では前よりはましになってきたかなと思います。これからも運動は続けていかないといけないです。今はビリーズブートキャンプやターボジャムという通販で買ったＤＶＤを見て、身体を動かしています。どちらも楽しく、終わった後は気分爽快です。

　食事も１日２食なんてことが当たり前でしたが、今はなるべく３食とるようにしています。

　きちんと食べて、運動して、健康を維持し、これからもしっかり働き、楽しんでいきたいと考えています。

　アナタは食事が不規則だったり、ほとんど運動しないような状態になっていませんか？いきなり完璧にしようとする必要はないと思います。まず、３食バランスよく食べる日を１週間のうち１日でも作ってみたり、１日３０分でも身体を動かす時間を作る。少しずつできるところから始めてみるとよいと思いますよ。